光明網07-05 09:31
夏季為什么要養心？
從中醫理論上說，夏季屬火，心也屬火，夏季的炎熱天氣最易于擾亂心神，易使心火上炎，心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧并影響到睡眠。
心臟本身所需的營養，主要是通過左右兩側冠狀動脈來供應的。人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，致使供應心臟本身的血流減少。夏季，心臟很勞累，本身的營養供應又相對較差，此時，如果人的冠狀動脈再發生粥樣硬化，管腔變窄或堵塞，心臟的血液供應量就更會減少，這時就會發生胸悶、憋氣、心慌、氣短、頭暈、心動過緩、心動過速，引起心絞痛、心肌梗死，甚至會心跳停止而猝死。因此，夏季需要養心是有充分依據的。
清心祛火茶
組方：金銀花8-10朵、西洋參8-10片、麥冬6-8粒、山楂3-5粒；
功效：清心祛火、寬胸除煩；
禁忌：脾胃虛寒者慎用，禁服藜蘆。
養心安神茶飲
組方：三七花3-5朵、黃芪8-10片、山楂3-5粒、西洋參6-8片；
功效：補氣養陰、寧心安神、輔助睡眠；
禁忌：禁服藜蘆；
用法：開水沖泡當茶飲。
夏季養生，清熱解暑系列
夏季分立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。中醫理論認為夏季屬火，人體陽熱偏盛，腠理開泄，汗出過多，耗氣傷津；體弱者易為暑邪所傷而致中暑。
清熱消暑茶飲
組方：青刺花8-10朵，菊花3-5朵，黃芪8-10片，麥冬8-10粒；
功效：清熱解毒、清咽利喉、消暑除煩；
禁忌：脾胃虛寒者慎用；
用法：開水沖泡當茶飲。
清熱養陰茶飲
組方：西洋參8-10片、麥冬8-10粒、石斛3-5粒、玉竹3-5片；
功效：補氣養陰，益胃生津、清心除煩；
禁忌：不宜與藜蘆同用；
用法：開水沖泡當茶飲。
清熱消食茶飲
組方：青刺花8-10朵、黃芪8-10片、山楂3-5粒、決明子8-10粒；
功效：清熱涼血、健脾利尿、健胃消食；
禁忌：脾胃虛寒者慎用；
用法：開水沖泡當茶飲。
降壓3寶
組方：三七粉、丹參粉、天麻粉；
功效：活血化瘀、祛風降壓；
適用人群：適用于輔助治療高血壓，靜、動脈硬化、中風偏癱等癥；
用法：三七粉半勺(3-6g)、丹參粉1勺(6-9g)、天麻粉半勺(3-6g)飯后溫開水送服；
適用人群：高血壓人群。
降脂3寶
組方：三七粉、山楂粉、西洋參粉；
功效：活血化瘀、補氣降脂；
用法：三七粉半勺(3-6g)、山楂粉1勺(6-9g)、西洋參粉半勺(3-6g)飯后溫開水送服；
適用人群：適用于輔助治療高血脂、血脂異常等癥。
降糖3寶
組方：三七粉、丹參粉、石斛粉；
功效：益胃生津降血糖；
用法：三七粉半勺(3-6g)、丹參粉1勺(6-9g)、石斛粉1袋(0.5g)飯后溫開水送服；
適用人群：適用于輔助治療高血糖。
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來源：秋友健康會
